Смехотерапия

История смехотерапии.

С древних имён известно, что смехотерапия – одно из самых эффективных средств для улучшения здоровья. Впервые, «лечение смехом» активно стал внедрять американский психиатр Уильям Фрай.  Кроме него, методы смехотерапии активно использовали Норман Казинс, Михаэль Титце и В. Франкл. В настоящее время, самая известная методика, использующая активно юмор и смех – «Симорон».

Почему же смехотерапия так полезна?

Дело в том, что при смехе, активно работают «глубокие мышцы». Их очень тяжело задействовать другими методами. Также происходит обогащение организма кислородом. Естественным образом вырабатываются «гормоны радости» (эндорфины). Конечно же, снижается уровень «гормонов стресса».

Юмор лягушка во рту у свиньи

Во время активных проявлений чувства юмора, у человека происходит переосмысление жизненной проблемы. С каждым «приступом смеха», человек получает навык посмотреть на ситуацию «со стороны». А это очень важно для выработки спокойствия и хладнокровия.

Подходить ли смехотерапия для серьёзных людей?

Слишком серьёзные люди, рано или поздно всё равно приобретают чувство юмора. Только такое чувство юмора патологично. У них может развиться истеричный, шизофренический, «чёрный» или алкоголический юмор.

Как развить чувство юмора?

Развивайте своё чувство юмора как можно раньше. Используйте все возможности, которые даёт Вам смехотерапия, по полной программе! Если Вы раньше никогда активно не увлекались юмором, то начните с чего-нибудь «плоского и примитивного». Если Вы относитесь, к представителям «старшего» поколения, то начните с «Хазанова-Петросяна». В случае же, если Вы – представитель молодого поколения, то начните с «Харламова-Мартиросяна».

Дело в том, что если Вы сразу начнёте с «интеллектуального» юмора, то может наступить разочарование. Мы уже неоднократно говорили, что психологией лучше начать заниматься с лёгкого попсового чтива (типа Карнеги), а не набрасываться сразу на профессоров МГУ. Так же и с юмором. Начните с чего-нибудь лёгкого. А потом уже перейдёте на Аверченко, Жванецкого, английский юмор и т.п.

Проект «Псирост» активно использует смехотерапию.

В рамках проекта «Псирост», мы тоже будем Вас активно смешить. Будем регулярно публиковать юмористические материалы. Материалы будут и в печатном виде, и в аудиоформате, и в фото-видеоформатах. В общем, дорогие друзья, смейтесь от души! И присылайте нам свои юмористические материалы. Лучшие, мы разместим на наших интернет-площадках.